该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
陈少熙 何浩楠 李昊 鹭卓 王一珩 赵小童 卓沅
林家栋 陈静 关楚耀 潘灿良 孙耀威 郭伟亮 叶佩雯 江嘉敏 李幸倪 吴耀汉 张可颐 江海迦 麦家瑜 孙自佑 胡佳嬑 曾善美 陈伟雄 李凯贤 叶中月 孙晓慧 邵音音 陈少霞 周殷廷 谭玉瑛 蓝奕邦 陈嘉欣 刘亦宁 赵美琪 布志纶 周家怡 陆骏光 麦子乐 何泳雯 何华超
林盛斌 陈婉衡 金刚 何浩文 黄美棋 陆浩明 傅嘉莉 杨潮凯 刘温馨 朱智贤 周志康 林秀怡 阮儿 余思霆 苏韵姿 关枫馨
汪明荃 森美 余德丞 黎诺懿 林盛斌 张秀文 黄智贤 姚子羚 何远东 黄建东 杨潮凯 何浩文 区永权 Patrick Sir 郑诗君 陆永 李施嬅 海俊杰 谭俊彦 陈山聪 黄嘉雯 王菲 陈炜 汤洛雯 吕慧仪 张景淳 王君馨 钟舒漫 糖妹 黄美棋 林奕匡 邓佩仪 林淑敏 许家杰 黄智雯 赵希洛 商天娥 吴业坤 少爷占 唐剑康 何雁诗 周志康 陆浩明 林颖彤 丁子朗 吴若希 戴祖仪 邓卓殷 谭嘉仪 谢东闵 陈晓华 郭子豪 黄庭锋 孔德贤 邓智坚 黄子桐 邓美欣
吴尊 朱丹 宋妍霏 蒋敦豪 杨亘 小鹿 木春
官鸿 黄日莹 汪卓成 常喆宽 张沐兮 刘念 李宏毅 李耕耘
孙骁潇 余薇薇 孙丹丹 李耕 张春年 曾韵蓁 程爽
张一山 笑嘻嘻 张蓝心 谢依霖 洪剑涛 陈保元 彭波 段钧豪 李耕 宗晓军 郭晓峰 来喜 张颂文 吴正豪 高玉庆
黄渤 王小毅 郭金 李嘉存 张大礼 沙景昌 李勤勤 李耕
宋晨 王俪萦 李昊儒 陈美行 张敏敏 尹淇
闵春晓 张亚希 孙菂 李易霖 方从伊 蒲巴甲 昆凌 钱枫 宗峰岩 吴映洁 付梦妮 杨菲洋 李斯丹妮 李昊宇
赵一博 蒋敦豪 李昊 陈少熙 何浩楠 李耕耘 鹭卓 王一珩 赵小童 卓沅
庞博 杨笠 吴昕 杨子 麦琳 刘爽 何浩楠 陈少熙 赵小童 鹭卓 韦世豪 付航 小鹿 唐香玉 于祥宇 詹鑫 阎鹤祥 教主 刘仁铖 黑灯 南瓜 诺米么 漆漆 王越 翟佳宁 杨天真 许昕 滕丛丛 杨幂
李昕 郭皓 陈业雄 蔡欣然 王一郎 张杰
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博 卓沅 赵小童 何浩楠 陈少熙 王一珩
冯青 周微微 赵一橙
柯家豪 邵伟诗 赵一虎 王俊棠 王鑫洋
菲鲁兹·蓝 猪股慧士 长谷川育美 上田燿司 田中智士 真野步 濑户桃子 浦山迅 泽城千春 东地宏树 立花理香 利根健太朗 盆子原康 相良茉优 中谷一博 仓持若菜 由良朱合 藤田麻美 熊谷健太郎 小林千晃 山下大辉 福山润
未知
汪涵 陈鲁豫
中国交响乐团合唱团 吕思清 陈军 宋思衡 田佳鑫 壮声人声乐团
谢贤 张双利 岳跃利 姚安濂
周涛 李宁 郎朗
陆建艺
张鹤伦 郎鹤炎 李云天 史爱东 李鹤彪 张鹤帆 孟鹤堂 周九良
孟鹤堂 周九良 靳鹤岚 朱鹤松 赵云侠 计九霄 高筱贝 侯筱楼
岳云鹏 宋小宝 欧弟 宋晓峰 李艺彤 范湉湉 郭德纲 熊梓淇 杨树林 张大大 李雪琴 秦霄贤 纯情阿伟
演员：
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演员：汪涵 陈鲁豫
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